Rudens spuogai: kada odai kenkia per daug priemonių

Parengė „Maisto Kokybė“ redakcija pagal BNS paskelbtą „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Irenos Viktorijos Aukštikalnienės komentarą.

Po vasaros pastebėjus spuogų, užsikimšusių porų ar pigmentinių dėmių, kyla noras iš karto pakeisti visą odos priežiūrą. Vienu metu pradedamos naudoti rūgštys, retinoidai, šveitikliai ir nauji prausikliai. Tačiau paraudimas, tempimas ar pleiskanojimas gali būti ženklas, kad tokia rutina odą dirgina. Tada sunku suprasti, ar bėrimai susiję su pradine odos būkle, ar su naujomis priemonėmis.

Spuogų džiovinimas gali sudirginti odą

Viena dažniausių klaidų, pasak I. V. Aukštikalnienės, yra mėginimas riebią ar į spuogus linkusią odą kuo labiau išsausinti. Dažnas prausimas ir agresyvūs prausikliai gali pažeisti apsauginį odos barjerą. Oda gali sudirgti, o riebalinių liaukų veikla – suintensyvėti.

Taip susidaro klaidinantis įspūdis: oda vis dar atrodo riebi ar beria, todėl norisi stipresnio prausiklio arba papildomo šveitimo. Vaistininkės teigimu, problema gali būti pati pernelyg intensyvi priežiūra. Jei pradėjus naują rutiną oda ima tempti, rausti ar pleiskanoti, verta pirmiausia įvertinti, kiek skirtingų priemonių naudojama ir kaip dažnai tai daroma.

Kelios veikliosios medžiagos vienu metu apsunkina priežiūrą

Rūgštys ir retinoidai gali būti naudojami prižiūrint į aknę linkusią odą, tačiau dažnas naudojimas ar netinkami jų deriniai gali ją sudirginti. Pradėjus kelias priemones vienu metu, tampa sunku nustatyti, kuri sukėlė nepageidaujamą reakciją. Būtent todėl paprastesnė rutina padeda aiškiau stebėti odos būklę.

Skirtingos medžiagos atlieka skirtingus vaidmenis. Pasak vaistininkės, salicilo rūgštis padeda pašalinti porose susikaupusį riebalų ir negyvų odos ląstelių perteklių. Azelaino rūgštis gali padėti mažinti uždegimą, paraudimą ir po spuogų liekančią pigmentaciją, o niacinamidas – reguliuoti riebalų išsiskyrimą ir stiprinti odos barjerą. Pavieniams uždegiminiams bėrimams gali būti naudojamas benzoilo peroksidas, tačiau jis gali sausinti odą.

Šis sąrašas nėra pasiūlymas naudoti visas išvardytas medžiagas. Jei lengvi bėrimai kartojasi, vaistininkė siūlo siekti nuoseklios priežiūros: mažinti porų kimšimąsi ir uždegimą kartu saugant odos barjerą. Retinoidų naudojimas taip pat reikalauja nuoseklumo ir atsargumo. Kai neaišku, kas odą sudirgino, dar vienas naujas produktas gali tik apsunkinti padėties vertinimą.

Paprastesnė rutina leidžia pastebėti, kas odai netinka

Peržiūrint priežiūrą pravartu pradėti nuo to, kas jau naudojama: prausiklio, drėkinančios priemonės, apsaugos nuo saulės ir veikliųjų medžiagų. Jei keli aktyvūs produktai pradėti naudoti tuo pačiu metu, įvertinti kiekvieno poveikį sudėtinga. Naujas priemones įtraukiant po vieną lengviau susieti atsiradusį paraudimą, tempimą ar pleiskanojimą su rutinos pokyčiu.

Rudenį nereikėtų automatiškai padėti į šalį apsaugos nuo saulės, ypač naudojant aktyviąsias priemones. Pasak I. V. Aukštikalnienės, trumpam mažiau matomas paraudimas po buvimo saulėje nereiškia, kad spuogų priežastis išnyko. UV spinduliai gali prisidėti prie vėlesnio bėrimų paūmėjimo ir pigmentinių dėmių po aknės.

Turint riebią ar mišrią odą, gali kilti baimė, kad apsaugos nuo saulės priemonė kimš poras. Vaistininkė pabrėžia, kad svarbi konkretaus produkto formulė. Tokiai odai gali būti patogesni geliai, fluidai ar emulsijos; taip pat galima ieškoti nekomedogeninių priemonių. Kai kuriose apsaugos nuo saulės priemonėse jau yra drėkinančių ingredientų, todėl ne visada reikia sluoksniuoti daug skirtingų produktų.

Pasikartojantys bėrimai gali turėti ir kitų priežasčių

Vien keli atsiradę spuogai, pasak vaistininkės, nėra priežastis pirmiausia griebtis maisto papildų. Jei problema užsitęsia, verta įvertinti kasdienę priežiūrą ir galimas bėrimų priežastis. Cinkas ar omega-3 riebalų rūgštys gali būti svarstomi esant ilgalaikėms problemoms, tačiau šaltinyje jie nepateikiami kaip universalus sprendimas.

Kai kuriems žmonėms odos būklę gali pabloginti gausus pridėtinio cukraus turinčių produktų vartojimas, pieno produktai ar dažnas užkandžiavimas itin saldžiais arba sūriais užkandžiais. Tai nereiškia, kad kiekvienas spuogas rodo reakciją į konkretų maistą. Jei bėrimai kartojasi, naudingiau stebėti savo įpročius ir odos pokyčius, negu skubiai kaltinti vieną produktą.

Kada dėl spuogų kreiptis į specialistą

Į dermatologą verta kreiptis, jei bėrimai, nepaisant tinkamos priežiūros, nepraeina arba nuolat kartojasi ilgiau kaip 2–3 mėnesius. Specialisto pagalbos reikia ir tada, kai spuogai yra gilūs, skausmingi, formuojasi mazgeliai ar cistos, atsiranda randų, ilgai išliekančių pigmentinių dėmių arba bėrimai plinta.

Dėmesio reikia ir tuomet, kai odos pokyčius lydi kiti neįprasti simptomai. Vaistininkė pasakoja apie moterį, kurios skausmingų bėrimų daugėjo, nors ji pakeitė veido priežiūros priemones. Pokalbio metu paaiškėjo, kad kartu atsirado nuolatinis nuovargis ir pradėjo augti svoris. Vaistininkė pasiūlė kreiptis į dermatologą ir endokrinologą; vėliau moteriai buvo nustatyta diagnozė ir paskirtas gydymas. Tai vienas atvejis, tačiau jis parodo, kodėl užsitęsusių bėrimų kartu su kitais organizmo pokyčiais nereikėtų mėginti spręsti vien kosmetikos priemonėmis.

Šaltinis: BNS